失眠是因为什么问题导致的

　　现在失眠的人其实都是比较年轻的，现在夜生活的丰富，很多人都会熬夜，于是睡眠时间就会严重不足，然后出现失眠的问题。那么失眠是因为什么问题导致的呢，有哪些是我们要去注意的地方呢，接下来给大家讲解一下。

 

　　第一、精神原因：可能的原因有压力很大、过度忧虑、紧张或焦虑、悲伤或抑郁、生气，容易出现睡眠问题，卧室内空气污浊、有刺激味道、被褥过厚过重、睡眠中胸前或四肢受压力也会影响睡眠。

 

　　第二、身体原因：躯体疾病和服用药物可以影响睡眠。如消化不良、头痛、背痛、关节炎、心脏病、糖尿病、哮喘、鼻窦炎、溃疡病，或服用某些影响中枢神经的药物。

 

　　第三、温度湿度：床上温度<12℃(或)>33℃、湿度过大均会产生难以入眠，温度增加24℃会增加觉醒次数。特殊姿势：特殊姿势会增加交感神经系统活动，站立比坐位更易醒、坐位比卧床更难入眠。床垫舒适程度也会干扰睡眠，高空环境因缺氧呼吸困难引起失眠。

 

　　上面的内容就是一个对于失眠是因为什么问题导致的简单的介绍，大家可以看一下，希望会有一定的帮助。